Blizny mogą powstawać w wyniku urazu, operacji lub innego rodzaju uszkodzenia tkanki. Aby zapobiec powstawaniu blizn, a także zmniejszyć ich widoczność, kluczowa jest prawidłowa pielęgnacja. Blizny nie tylko fizycznym przypomnieniem urazu z przeszłości, ale mogą stanowić także źródło emocjonalnego niepokoju czy nawet kompleksów. Blizny mogą sprawić, że poczujesz się niepewnie. Są jednak czynności, które można wykonać, aby blizny były mniej widoczne i łatwiejsze do opanowania.
Oto kilka wskazówek, jak dbać o swoje blizny
Utrzymuj swoją bliznę w czystości i suchości
Pomoże to zapobiec infekcji, a także pomoże w szybszym gojeniu się blizny. Pamiętaj, aby codziennie myć bliznę wodą z mydłem. Możesz również zastosować maść z antybiotykiem, aby utrzymać bliznę w czystości i wilgotności.
Zastosuj miejscowe leczenie blizny
Istnieje wiele dostępnych bez recepty środków na blizny. Zabiegi te mogą pomóc zmniejszyć wygląd blizny, a także sprawić, że będzie ona bardziej komfortowa. Pamiętaj, aby dokładnie postępować zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.
Chroń swoją bliznę przed słońcem
Najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, aby chronić swoją bliznę przed słońcem, jest unikanie bezpośredniego nasłonecznienia. Jeśli masz możliwość, przebywaj w cieniu. Pamiętaj, aby stosować krem z filtrem przeciwsłonecznym o wartości co najmniej SPF 30, gdy zamierzasz przebywać na zewnątrz. Nie zapomnij także, aby regularnie go odnawiać, szczególnie jeśli się pocisz lub zmoczysz.
Możesz także użyć plastrów na bliznę, które pomogą chronić ją przed słońcem. Plasterki te są dostępne w aptekach i sklepach ze zdrową żywnością. Wybierz te, które mają wysoki poziom ochrony przed słońcem (minimum SPF 30).
Masuj bliznę
Masaż blizny to skuteczny sposób na poprawę wyglądu blizny. Masowanie pomaga rozbić tkankę blizny i poprawić krążenie krwi do tego obszaru. To może pomóc zmniejszyć wygląd blizny i uczynić ją mniej zauważalną.
Masaż blizny może również pomóc poprawić zakres ruchu skóry wokół blizny. Może to pomóc w zapobieganiu powstawania przykurczy, które mogą ograniczać ruch skóry i powodować ból.
Masaż blizn może być wykonywany tak często, jak jest to konieczne. Należy jednak unikać nadmiernego masowania blizny, gdyż może to spowodować dalsze podrażnienia.
Bądź cierpliwy
Blizny potrzebują czasu, aby się zagoić. Bądź cierpliwy i daj swojej bliźnie czas na zaniknięcie.
Zadbaj o swoją dietę
Dieta bogata w witaminy A, C i E pomaga w regeneracji skóry, dlatego warto ją stosować, jeśli masz blizny. Witaminy te znajdują się w owocach i warzywach, dlatego warto jeść jak najwięcej tych produktów.
Stosuj zabiegi laserowe
Zabiegi laserowe pomagają zmniejszyć widoczność blizn i poprawić ich wygląd. Jeśli masz taką możliwość, warto skorzystać z tej opcji.
Zaakceptują ją
Nie jest łatwo pogodzić się z blizną. Niezależnie od tego, czy jest to fizyczna blizna po urazie lub operacji, czy też blizna po traumatycznym przeżyciu, blizna może być ciągłym przypomnieniem o czymś, o czym wolelibyśmy zapomnieć.
Ważne jest jednak, aby pamiętać, że blizna nie jest czymś złym. To po prostu znak na ciele. Możemy go rozjaśnić lub przykryć (na przykład tatuażem), jednak czasem warto ją zaakceptować jako część naszej prywatnej historii.
KPU
