Mieszanki ziołowe warto włączyć do codziennego menu. Dlaczego? Poszczególne zioła do picia wykazują najróżniejsze, cenne dla organizmu właściwości: mogą działać antyoksydacyjnie, przeciwbakteryjnie a nawet uspokajająco. Należy przy tym pamiętać, że z ziołowymi naparami nie wolno przesadzić. Żeby były jak najbardziej skuteczne, należy je stosować zgodnie z zaleceniami. Jakie zioła warto pić na co dzień?
Napary z ziół – na różne dolegliwości
Po napary ziołowe warto sięgać często, pamiętając jednak o tym, by stosować je z przerwami. W przeciwnym razie, organizm przyzwyczai się do konkretnych mieszanek, a te z czasem staną się nieskuteczne. Poszczególne zioła do picia, dostępne tutaj: https://www.doz.pl/apteka/k4755-Zielarnia, wpływają pozytywnie na różne aspekty funkcjonowania organizmu. Jakie zioła pić na dobry sen? Które pomogą szybko uporać się z przeziębieniem? O tym poniżej.
-
-
- Na dobry i spokojny sen warto zaparzyć melisę, rumianek, lawendę, szałwię, chmiel, dziurawiec lub kozłka lekarskiego.
- Do pobudzenia i jako świetny zamiennik kawy, doskonale sprawdzą się: rozmaryn, zielona herbata, żeń-szeń i maca.
- W stresujących momentach przyda się melisa, rumianek lub lawenda.
- Przy kłopotach z trawieniem, warto sięgnąć po miętę, rumianek, koper włoski, bławatek, płesznik lub mniszka lekarskiego.
- Żeby wzmocnić odporność, należy przygotować napar z takich ziół jak: tymianek, dziurawiec, dzika róża, lipa, rumianek, pokrzywa lub nagietek.
- Z kolei szybko uporać się z przeziębieniem pomogą: szałwia, rumianek, tymianek, lipa lub czarny bez.
- By poprawić kondycję włosów i paznokci, warto pić napar ze skrzypu.
-
To oczywiście tylko niektóre z przykładów pozytywnego oddziaływania na organizm naparów ziołowych. Profity związane z częstym sięganiem po mieszanki ziołowe można mnożyć.
Jakie zioła warto pić?
Napary z ziół pomagają w walce z najróżniejszymi dolegliwościami. Mają pozytywny wpływ na zdrowie i urodę, a także pozwalają uzupełnić niezbędne do prawidłowego funkcjonowania witaminy i mikroelementy. Po które zioła do picia warto często sięgać? Poniżej kilka przykładów.
-
-
- Melisa
-
Napar z melisy to propozycja, przede wszystkim, dla osób, które są narażone na długo- lub krótkotrwały stres. Sprawdzi się również w przypadku bezsenności. Wszystko dzięki właściwościom uspokajającym, jakie wykazuje. Dodatkowo, melisa działa antywirusowo i przeciwbakteryjne, jak również rozkurczowo, co będzie szczególnie pomocne w przypadku bólu żołądka.
-
-
- Skrzyp polny
-
Ziołowy napar ze skrzypu polnego jest bogaty w krzemionkę, która pozytywnie wpływa na opóźnienie procesów starzenia organizmu. Dodatkowo, skrzyp polny warto stosować przy schorzeniach nerek, stanach zapalnych jamy ustnej czy nerwobólach. Napary ziołowe na bazie skrzypu polnego są zalecane osobom, które chciałyby wzmocnić kondycję włosów i paznokci. Skrzyp doskonale nadaje się do oczyszczenia organizmu – ma właściwości odtruwające.
-
-
- Czystek
-
Jakie zioła warto pić profilaktycznie? Na pewno czystek. Ziołowy napar na jego bazie pomaga wzmocnić odporność i zapobiec infekcjom. Po czystek warto sięgnąć również już podczas infekcji. Wtedy pomoże szybciej uporać się z chorobą. Dzięki właściwościom detoksykującym, czystek można stosować do usunięcia z organizmu metali ciężkich.
-
-
- Rumianek
-
Napar z ziół rumianku ma szerokie zastosowanie. Warto go stosować w przypadku migren i nerwobóli (ma działanie łagodzące i kojące). Pomocny może się okazać również podczas miesiączki, a wszystko dzięki właściwościom rozkurczowym, jakie wykazuje. Picie rumiankowego naparu jest również wskazane w przypadku dolegliwości ze strony układu pokarmowego.
-
-
- Pokrzywa
-
Pokrzywa jest nie tylko znanym w całej Polsce chwastem, ale też skarbnicą wielu cennych właściwości. W stworzonym z niej ziołowym naparze, można znaleźć witaminy: A, B2, C, E i K, a także kwasy organiczne i liczne, cenne pierwiastki, np. fosfor, mangan, wapń, magnez i żelazo. To wszystko sprawia, że napar z pokrzywy, o ile jest spożywany regularnie, pozytywnie wpłynie na kondycję włosów i paznokci, a także wygląd skóry. Mikstura pomaga oczyścić organizm z toksyn, wzmocnić układ odpornościowy i wyregulować pracę nerek.
-
-
- Lipa
-
Napary ziołowe z lipą w składzie to naturalny sposób na zwiększenie odporności, szczególnie w okresach, gdy może być ona zdecydowanie mniejsza. Po lipowe mikstury można sięgać podczas przeziębienia lub grypy. Wszystko dlatego, że obniżają gorączkę. Lipa zawiera olejki eteryczne, co powoduje, że działa również uspokajająco.
Zioła do picia wspierają organizm na różne sposoby. Bez trudu można znaleźć zioło, które wspomoże organizm w walce z przeziębieniem czy pomoże szybko zasnąć. Trzeba jednak przy tym pamiętać, by napary ziołowe pić zgodnie z zaleceniami podanymi na opakowaniu. Spożywanie większej ilości niż zalecana, może przynieść więcej szkody niż pożytku.
Artykuł sponsorowany
